Pilates in Santpoort; kleine groep met persoonlijke aandacht
Een gezellige, kleinschalige groep waar je werkt aan kracht, stabiliteit en soepel bewegen. Er is geen ervaring nodig, je doet mee op je eigen niveau.
Bewegen in een kleine, gezellige groep
Welkom bij Pilates in Santpoort. Wil je werken aan een sterker en soepeler lichaam, maar niet in een drukke sportschool? Bij ons train je in een kleine, ontspannen groep waarin persoonlijke aandacht en een prettige sfeer centraal staan.
De lessen zijn rustig opgebouwd en geschikt voor verschillende leeftijden en niveaus. Je hoeft geen ervaring te hebben met Pilates en kunt oefeningen altijd aanpassen aan wat voor jou goed voelt.
“Pilates is voor mij iedere week weer een fijne manier om te werken aan een sterker en soepeler lichaam. Al na een paar lessen merkte ik verschil. De sfeer is prettig en iedereen kan zichzelf zijn. Gewoon je lijf als instrument; kom het zelf ervaren!”
– Mariska
Samen bewegen op een prettige manier
Kleine groep, vaste gezichten
Onze Pilateslessen voelen meer als een vereniging dan als een sportschool. Je leert elkaar kennen, beweegt samen en bouwt stap voor stap aan een sterker en soepeler lichaam.
Juist die combinatie van rust, aandacht en gezelligheid maakt het prettig om elke week te komen.
“Wat ik fijn vind aan Pilates is de vertrouwde en ontspannen sfeer. De groep is klein, waardoor Glen iedereen persoonlijke aandacht kan geven. Hij is toegankelijk en niet oordelend, maar juist opbouwend. Hij doet de oefeningen zorgvuldig voor en geeft duidelijke aanwijzingen. Je wordt je bewuster van je spieren en je houding”.
-Anke
Bewust bewegen
Bij Pilates in Santpoort draait het dus niet om presteren of zo hard mogelijk trainen. Het gaat om goed en bewust bewegen, op een manier die past bij jouw lichaam.
Veel deelnemers hebben te maken met blessures, lichamelijke klachten of (over)belasting. Daarom is er in de lessen veel aandacht voor:
- een correcte uitvoering van de oefeningen
- het herkennen van je eigen grenzen
- veilig en verantwoord bewegen
Over de docent
De lessen worden gegeven door Glen.
Glen zorgt voor een ontspannen sfeer waarin serieus getraind wordt, maar waar ook ruimte is voor humor en plezier. Want bewegen werkt het beste als je je prettig voelt en met plezier komt.
Daarnaast legt hij de oefeningen rustig uit, geeft persoonlijke aanwijzingen en zorgt voor een leuke sfeer (lounge muziekje op de achtergrond) waarin iedereen op zijn eigen niveau kan meedoen. Glen staat open voor vragen en/of opmerkingen tijdens en na de les.
Er is aandacht voor een goede uitvoering van de oefeningen en voor wat jouw lichaam nodig heeft. Door de kleine groep is er ruimte voor persoonlijke begeleiding.
Praktisch
De lessen vinden plaats in de gymzaal van de Parnassiaschool in Santpoort-Noord.
Je bent altijd welkom om een keer mee te doen en de sfeer zelf te ervaren. Twijfel je of het iets voor je is? Kom gerust een keer vrijblijvend langs.
Wat is Pilates?
Pilates is een trainingsmethode die zich richt op het versterken van de core, het verbeteren van de houding en het vergroten van stabiliteit en mobiliteit. Door gecontroleerde bewegingen werk je aan een sterk en soepel lichaam, met aandacht voor ademhaling en lichaamsbewustzijn.
Pilates helpt bij het voorkomen en verminderen van klachten en is zeer geschikt voor mensen die op een verantwoorde manier willen blijven bewegen.
De lessen
De lessen worden gegeven door Glen, een professionele, ervaren en betrokken Pilates docent. Glen houdt rekening met verschillende leeftijden, niveaus en eventuele klachten.
Tijdens de les gebruik je een yoga/Pilates mat, eventueel met handdoek en een fles water. That’s it. Geen apparaten of andere attributen. Gewoon je eigen lichaamsgewicht en spierkracht.
De lessen vinden plaats in een open en toegankelijke gymzaal, wat zorgt voor een ontspannen sfeer en voldoende ruimte om comfortabel te bewegen. Er is aandacht voor iedereen, zonder dat het massaal of onpersoonlijk voelt.
“Ik kom graag naar deze Pilateslessen vanwege de fijne combinatie van spierversterkende oefeningen, rust en plezier. Het is pittig, maar op een prettige manier. De focus op buik, rug, heupen en schouders helpt mij om sterker te worden en mijn houding te verbeteren. Glen geeft op een duidelijke en prettige manier les, met voldoende uitdaging en goede alternatieven voor elk niveau.”
— Karen
Voor wie is Pilates in Santpoort?
De pilateslessen zijn geschikt voor:
- mensen die sterker en stabieler willen worden
- deelnemers met lichte blessures of lichamelijke klachten
- sporters die hun houding en core willen verbeteren
- iedereen die op een prettige en verantwoorde manier wil blijven bewegen
- Onze Pilatesgroep is goed bereikbaar voor deelnemers uit Santpoort-Noord, Santpoort-Zuid, Driehuis, IJmuiden, Velserbroek en omgeving.
Je hoeft geen ervaring te hebben met Pilates en ook niet superlenig of fit te zijn om mee te doen.
Waarom Pilates in Santpoort?
- Sportieve pilateslessen met een professionele aanpak
- Warme, gezellige sfeer met een verenigingsgevoel
- Aandacht voor blessures en (over)belasting
- Persoonlijke begeleiding door een vaste docent
- Pilateslessen in Santpoort, laagdrempelig en toegankelijk
Meedoen? Kom voor een gratis proefles
Wil je ervaren of Pilates bij je past en of de sfeer aansluit bij wat je zoekt? Je bent van harte welkom om een gratis proefles mee te doen.